Smoothie, um den Magen abzunehmen

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Was sollte nicht auf Diät gegessen werden

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Es ist wichtig, dass am Ende des Tages ein Kaloriendefizit von bis Kalorien erreicht wird, um einen Abnehmerfolg zu erzielen.

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Empfehlung: Mindestens zwei Liter am Tag. Hungergefühl auf was Deftiges? Durch zusätzlichen Stress — ja, auch Sport kann Stress auslösen — wird vermehrt das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, das Smoothie deinen Abnehmerfolg behindern kann.

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Um die Smoothie-Diät erfolgreich umzusetzen, solltest du allerdings ein paar Punkte beachten. Smoothies sind eine gesunde Frühstücksalternative um den Magen abzunehmen können ebenfalls nach dem Sport sehr unterstützend wirken.

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Am besten eignen sich grüne Smoothies. Wem das zu hart ist, der kann eine oder zwei Mahlzeiten durch Smoothies ersetzen.

Andererseits lässt sich aber auch 2000 Kalorien Gewichtsverlust Diät. (bis 4 Monate).

Smoothie HaferflockenMandeldrink, Kokosmilch oder faseriges Gemüse sind besonders sättigend. Die genannten Zugaben halten zwar länger satt, aber erhöhen auch die Anzahl an Kalorien des Smoothies. Aufgrund der Smoothie-Diät kann es dazu Smoothie, dass sich der Körper die fehlende Energie nach dem zweiten oder dritten Tag aus den Muskeln nehmen möchte.

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Entgiftungskur: Detox Smoothies mit Wohlfühl-Effekt

Nach der Smoothie Detox-Kur solltest du es langsam angehen. Greife zu Rohkost und ersetze noch eine Hauptmahlzeit mit Flüssignahrung. Danach kannst du Step by Step zu gegartem Gemüse, Haferflocken, Reis und gekochten Kartoffeln greifen, bevor du wieder zu deiner gewohnten Ernährungsweise zurückkehrst. Eine bunte, frische, vitaminreiche Smoothie-Auswahl bringt ein Smoothie Abwechslung in die Smoothie-Diät.

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Soll es dich mal etwas mehr sättigen, dann gib Avocado, Banane, Leinöl oder Chisamen hinzu. Ist das wirklich sinnvoll?

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Sie dient vielmehr als Auszeit — kurzes Detox für Körper und Kopf. Es tut tatsächlich gut, einmal für sich Smoothie erfahren, dass wir meist aus reiner Gewohnheit und nicht aus eigentlichem Hungergefühl essen. Länger als drei Tage am Stück, Smoothie ich sie allerdings nicht empfehlen, da der Körper sich die Energie zu schnell aus den Muskeln holt, da die wichtigen Kohlenhydrate als Energiespender fehlen.

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Es ist aber auch ganz normal: Es handelt sich dabei um Entzugserscheinungen, da du von den Magen abzunehmen auf morgen auf Koffein, Zucker und Weizenprodukte verzichtest. Befolge alle Punkte, um positiv aus der Smoothie-Diät zu gehen. Nach der Diät würde ich davon abraten, sich die leckere Pasta oder die fettige Salami-Pizza zu gönnen. Dein Magen wird streiken — regelrecht mit Schmerzen rebellieren, da um den Magen abzunehmen deinem Magen-Darm-Trakt zu viel zumutest.

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Das gilt es bei der Smoothie-Diät zu beachten. Für mehr Glow!

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