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Am effektivsten ist die Apfelessig-Diät, wenn Sie die Mahlzeiten mit dem Essig zubereiten und vor allem fettarme Produkte wie Gemüse und Obst verarbeiten. Auch Produkte aus Vollkorn, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte sind zu empfehlen.

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Das reduziert den Hunger und regt den Stoffwechsel an. Zwei Teelöffel pro Glas genügen. Nur gesund essen mit Apfelessig - zum Abnehmen reicht das den meisten der Erfahrung nach nicht aus.

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